本文摘要:那么,不吃什么就需要增加血液的粘稠度吗?

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那么,不吃什么就需要增加血液的粘稠度吗?1.绿茶最近的研究表明,经常喝绿茶可以控制血糖,降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现,每天喝绿茶可以减少临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。

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绿茶中含有的黄酮还具有维持血管、抗氧化、抗凝血、抗炎、减少胆固醇的作用。儿茶素可以避免心肌细胞损伤,加快心脏细胞的完全恢复过程。

2.桑葚火麻茶主要是提高咳嗽,避免小便干燥,降低血脂,非常适合老年人,特别是含有番石榴果、火麻仁、桑葚、决明子等物质,不仅降低血脂,还有助于降低血糖和糖尿病患者。3.燕麦燕麦含有可溶性纤维葡萄糖,可在肠道构成凝胶状物质,增加胆固醇(特别是怕胆固醇)转入血液,减少心脏病风险。英国营养学家回摄取3克葡萄糖(约2碗燕麦片粥),胆固醇减少5%~10%。

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麦片能做粥和面包,越不吃越健康!。

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